Cardio

Fitness studio

Thay đổi để cuộc sống tốt đẹp hơn

Giới thiệu

Cardio là từ viết tắt của Cardiovascular, nghĩa là các bài tập có liên quan tới tim mạch. Đây không phải là một bài tập cụ thể mà là một phương pháp kết hợp hệ thống nhiều bài tập.
Các bài tập Cardio giúp cơ thể tăng đồng thời kiểm soát nhịp tim, hỗ trợ quá trình lưu thông máu. Nhờ vậy, việc cung cấp nhiều oxy tới toàn bộ cơ thể nói chung và tế bào cơ bắp nói riêng cũng được cải thiện theo hướng tích cực.
Cardio còn cho phép các tế bào đốt cháy mỡ thừa của cơ thể hiệu quả hơn trong quá trình tập luyện và cả khi nghỉ ngơi.

TÁC DỤNG CỦA FITNESS

Tăng cường sức mạnh cơ bắp

Giúp nam giới tăng cường sức mạnh cơ bắp, thực hiện các công việc đòi hỏi thể lực cao thật dễ dàng.

Tim mạnh khỏe hơn

Giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol...

Giảm stress hiệu quả hơn

Giải phóng các chất hóa học trong não như dopamine, khiến bạn thấy tích cực, sảng khoái, hưng phấn hơn.

Tăng cường sinh lực

Tập gym còn có tác dụng khác đó là tăng cường khả năng sinh lý cho cả phụ nữ và nam giới.

Giảm cân nhanh hơn

Điều chỉnh cân nặng dễ dàng

Cơ thể khỏe mạnh và gợi cảm

Luyện tập thể hình thường xuyên, đúng cách và kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp bạn có vóc dáng cân đối, săn chắc.

Huấn luyện viên

BẠN CẦN TƯ VẤN? CHÚNG TÔI SẼ RẤT VUI KHI ĐƯỢC GIÚP ĐỠ

Đội ngũ tư vấn The Light luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn mọi lúc bạn cần! Đừng ngần ngại hãy liên hệ với chúng tôi

SỰ KIỆN