Welcome to Yoga Studio

Yoga là phương pháp tập luyện nhẹ nhàng giữ gìn vóc dáng cho phái đẹp một cách hiệu quả nhất Tập luyện thường xuyên giúp nâng cao sức khỏe, tăng sự dẻo dai cho cơ thể, đặc biệt là dân văn phòng hoặc những người làm việc trong môi trường dễ bị căng thẳng, stress

About us

Yoga là một bộ môn thể thao nhẹ nhàng, đòi hỏi người luyện tập phải có tính kiên nhẫn, kiên trì trong từng bài tập. Yoga giúp tăng cường sức mạnh, ngăn ngừa và điều trị bệnh tật, tăng sức dẻo dai cho cơ thể cũng như là giúp cho tâm hồn luôn được thư thái, yên bình và hạnh phúc. Trước đây, khi Yoga mới xuất hiện nhiều người thường nghĩ đến Yoga như một cái gì đó viễn vông, hữu huyền.

Họ liên tưởng đến những người tập luyện Yoga như những người có năng lực siêu nhiên, có thể ngồi thiền hàng giờ trên mặt nước, bàn chông, hay có thể bay bổng trong không gian. Những tưởng tượng đó không hẳn là sai, nhưng mục đích chính của Yoga chỉ đơn thuần là hướng đến những lợi ích mang lại cho nhân loại và cộng đồng.

Tác dụng Yoga

Giảm stress và lo lắng

Theo nghiên cứu từ Đại học Harvard, Yoga giúp cơ thể cân bằng trước những phản ứng tiêu cực này thông qua việc điều chỉnh nhịp tim

Cải thiện trí nhớ và sự tập trung

Yoga có nhiều bài tập giúp kích thích sự hoạt động của não bộ, thúc đẩy cách lưu thông máu và oxy lên não

Giúp cơ thể linh hoạt

ác động tác của Yoga tạo điều kiện cho cơ thể làm quen với tư thế khó như gác chân lên sau đầu, xoạc chân… Nếu tập luyện thường xuyên, bạn có thể cảm nhận các bộ phận trên cơ thể tốt hơn và thấy chúng khỏe mạnh

1248

GIỜ LÀM VIỆC

2064

KHÁCH HÀNG

537

CÂU CHUYỆN THÀNH CÔNG

862

CƠ THỂ HOÀN HẢO

HUẤN LUYỆN VIÊN CÁ NHÂN

Got a quastion? We would be happy to help!

Pellentesque sed nibh blandit, ultricies eros at, dignissim tellus ac eleifend velit.

Sự kiện sắp tới

nhắn tin