Author Archives: adminthelight

Protein trong đậu nành giúp giảm cholesterol

Nghiên cứu mới cho thấy ăn đậu nành có hàm lượng beta-conglycinin cao hơn, giúp duy trì chức năng gan và tim mạch khỏe mạnh. Theo Medical News Today, bệnh tim là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở Mỹ. Trong đó, lượng cholesterol cao là yếu tố nguy cơ của bệnh tim. Vì vậy, […]

Ăn chay vẫn có thể giúp cơ bắp phát triển

Nghiên cứu mới đây cho thấy nguồn đạm từ thực vật vẫn có thể giúp chúng ta phát triển cơ bắp khi kết hợp với các hình thức tập luyện kháng lực (như tập tạ) tương đương ăn thịt. Đạm thực vật được chứng minh vẫn có thể giúp xây dựng cơ bắp.  Theo Medical News […]